Herzlich Willkommen beim Therapeutischen Boxen von Patrick Rokohl & Mirko Lorenz.

Wir laden Dich ein, etwas für Deine Fitness, Koodination und Ausdauer zu tun.

In unserem Webinar hast Du spielerisch die Möglichkeit, mit einem Profiboxer die ersten Schläge, Schritte und Reflexe zu verbessern und aktiv etwas für Dich zu tun.

INHALT

Vorstellung & Einleitung
Box-spezifische Erwärmung
Beinarbeit
Schlagtechniken
Hand- Fußkoordination mit Schlägen
Kraft-und Konditionssequenzen
Form von Intervallen
Entspannung
Abschluß