Herzlich Willkommen beim Therapeutischen Boxen von Patrick Rokohl & Mirko Lorenz.

Wir laden Dich ein, etwas für Deine Fitness, Koodination und Ausdauer zu tun.

In unserem Webinar hast Du spielerisch die Möglichkeit, mit einem Profiboxer die ersten Schläge, Schritte und Reflexe zu verbessern und aktiv etwas für Dich zu tun.

INHALT

• Vorstellung & Einleitung
• Box-spezifische Erwärmung
• Beinarbeit
• Schlagtechniken
• Hand- Fußkoordination mit Schlägen
• Kraft-und Konditionssequenzen
• Form von Intervallen
• Entspannung
• Abschluß

Einige Tipps für Dein perfektes ONLINE-Training:

• Schön, dass Du Dich bei unserem Online-Training angemeldet hast. Stelle jetzt sicher, dass in Deinem PC/Tablet  die Kamera und das Mikrofon freigeschaltet sind.
• Lade Dir die App “ZOOM” herunter und veranstalte einen Probelauf, sobald Du die Zugangsdaten hast.
• Wenn Du zur Veranstaltung eingeloggt bist, stelle Dein Mikrofon auf “stumm”, um Nebengeräusche zu vermeiden.
• Schaffe Dir genügend Platz, damit Du viel Bewegungsfreiheit für Dein Training hast.
• Stelle sicher, dass Du während Deines Trainings nicht durch Deine Liebsten / Mitbewohner gestört wirst.
• Trage bequeme Kleidung für viel Bewegungsfreiheit.
• Schalte Dein Handy aus und schon kann es los gehen!
• Trinke in den Pausen ausreichend!

Neu auf Zoom? Dann schau Dir dieses Video an:

Solltest Du noch keine Erfahrungen mit einem Online-Seminar haben, dann lohnt es sich dieses kurze Video anzuschauen:

Über die Veranstalter:

• Patrick Rokohl ist aktiver Profiboxer, WBO Europameister und Inhaber des Boxstudios “TheBoxGym”
• Mirko Lorenz ist TaiChi Meister, Inhaber von Keep Moving und Bewegungsbotschafter bei Bewegungsstörungen